Entspannung pur – Geführte Meditationen [MP3 Downloads]
Vor einiger Zeit habe ich angekündigt, dass es bald wieder neue Meditations MP3s geben wird und nun ist es auch schon soweit 😀 Wer meine geführten Meditationen noch nicht kennt, kann sich hier einen Eindruck davon verschaffen, da ich der Vergangenheit einige kostenlose MP3s auf unseren Blog gestellt habe. Fünf neue, entspannende Meditationen Die neuen
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Meditation der liebenden Güte & Mitgefühl für sich selbst MP3 Download
Eine liebevolle Meditation für mehr Selbstliebe. Entspanne dich unter Veras Anleitung und übe dich in liebender Güte und Mitgefühl für dich selbst. Dauer: 7 Minuten
Meditation zur Transformation MP3 Download
Diese Eigenschaftsmeditation mitsamt des Shiva Mantras “Om namah shivaya” unterstützt dich dabei, persönliche Eigenschaften zu ändern und transformieren. Egal, ob du gelassener, entspannter, mutiger oder liebevoller mit dir selbst umgehen möchtest, diese Meditation hilft dir dabei. Dauer: 7 Minuten
Geführte Entspannung für Zwischendurch MP3 Download
Du bist auf der Suche nach Entspannung? Willst einfach einmal wieder abschalten? Dann ist diese MP3 für dich das Richtige. Genieße das Gefühl, wie du von Atemzug zu Atemzug immer ruhiger wirst. Spüre, wie sich deine Muskeln entspannen. Lass dich von Vera anleiten und atme einmal wieder richtig durch. Nimm dir täglich zehn Minuten Zeit
Achtsamkeitsmeditation MP3 Download
Entspanne dich bei dieser Achtsamkeitsmeditation und lass alles los. Atme bewusst, nimm deinen Körper & Geist achtsam wahr und tauche ein, in tiefe innere Ruhe und Entspannnung. Dauer: 7 Minuten
Dankbarkeitsmeditation MP3 Download
In dieser entspannenden Meditation geht es darum, sich in den tiefen Gefühlen der Dankbarkeit & Freude zu üben. Aber auch die Entspannung kommt dabei nicht zu kurz. Eine tolle Meditation für mehr Zufriedenheit, Dankbarkeit und Achtsamkeit im eigenen Alltag. Dauer: 11 Minuten
Geführte Tiefenentspannung + MP3
Heute möchte ich euch einladen, eine geführte Tiefenentspannung mitzumachen. Es gibt wenig derart Effektives und Schönes, wie eine gute Entspannung, sei es am Ende eines Workouts, nach einer anderen Trainingseinheit oder einfach nach einem langen, hektischen Tag. Ich liebe es, meine Klienten in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, auch jene, die von sich glauben, dafür
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Entspannung in 3, 2, 1 …
Unbezahlte Werbung Kennst du DEINE persönlich beste Entspannungsmethode? Etwas, das dich mit Sicherheit sofort entspannen wird? Oder hast du bisher noch nichts gefunden, was dich verlässlich und gut zum Entspannen bringt? Entspannung ist wichtig, um insgesamt in Balance zu bleiben. Wieviel An- und Entspannung wir in unserem Leben brauchen, ist Typ-abhängig unterschiedlich, aber selbst jemand,
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Werde krisenfest – Schau auf deine Gesundheit
Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor. Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir
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Übung der Woche – Zu Hause bleiben
Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag, ich hoffe, es geht euch den Umständen entsprechend gut. Die heute vorgestellte Übung der Woche wird wohl eine, in der wir uns für längere Zeit üben werden: Auf Grund des Coronavirus heißt es ab nun zu Hause bleiben. Denn Abstand ist die beste Medizin für unsere aktuelle Situation. Daher bitte
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